6分钟学会“东阳四副牌怎么调胜率”内幕开挂教程

不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃8 、早上醒来
，先喝一杯水，预防结石9、睡前三小时不要吃东西 ，会胖10
、喝奶茶
，因为高热量、高油，没有营养价值可言 ，长期饮用
，易罹患高血压 、糖尿病等疾病11
、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座，人体应远离30公分以上 ，切忌放在床边13 、天天喝水八大杯14
、每天十杯水，膀胱癌不会来15、白天多喝水
，晚上少喝水16 、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠
、胃痛17、多油脂的食物少吃 ，因为得花5—7小时去消化
，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡18 、下午五点后 ，大餐少少吃
，因为五点后身体不需那么多能量19
、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉 、葡萄柚、全麦面包
、菠菜、大蒜 、南瓜
、低脂牛奶、鸡肉 、樱桃20
、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点—清晨6点22 、每天喝酒不要超过一杯
，因为酒精会抑制制造搞体的B细胞，增加细菌感染的机会23
、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ，睡前30分先服药
，忌