生；打预防针和加强体育锻炼
，增强抵抗力等 。

前便后要洗手等
。

□ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健

□ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪
、食欲不振、失眠，

记忆力减退等现象 ，称为竞技综合症。因此，复习迎考阶段要科

学地安排学习与生活 。在抓紧复习功课的时候
，要避免过度紧张

和兴奋，还要适当参加一些体育活动 ，适当增加营养并讲究饮食

卫生
，保证充足的睡眠
。

7.日常生活小常识大全

最强最新2009生活小常识100招 1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗 ，再用清水漂净
，即可除去污渍 2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后 ，新房的油漆味就会很快消失。

? 3.毛衣袖口或领口失去了弹性
，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹 。 ? 4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中 ，10分钟后取出清洗
，便会光洁如新
。

? 5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净 ，以后再洗涤时就不易褪色。 ? 6.选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上
，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好 ，含绒量也越多 。

? 7.金首饰表面发旧
，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新
。 ? 8.要去除烤炉内的污物 ，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面
，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。

? 9.室内植物 ，例如菊花 、常春藤
、吊兰
，是天然的空气清新剂 。 ? 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明。

? 11.切洋葱等蔬菜时 ，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数