产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小 。为促进子宫恢复可以参照以下四个方法：

(1)产后应及时排尿：不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态
。

(2)产褥期应避免长期卧位：产后6-8小时
，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动 ，以利于身体生理机能和体力的恢复
，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正 。

(3)产后及时哺乳：因为婴儿的吮吸刺激 ，会反射性地引起子宫收缩
，从而促进子宫复原
。

(4)注意阴部卫生：以免引起生殖道炎症。

（二）指导母乳喂养

母乳喂养的优点：有助于加强母子间的 情感 联系，刺激乳腺分泌 ，刺激催产素的释放
，有助于子宫复旧 。初乳含有丰富的蛋白质
、脂溶性维生素及抗感染特性，对婴儿具有特殊的营养和保健价值 ，母乳经济、实惠 、携带方便
。

联合国卫生组织提倡产后纯母乳喂养4—6个月
，它是最原始
、最科学、最有效的喂养方法，有利于母婴 健康 。

保证母乳喂养的成功措施有：

1.早接接触 、早吸吮 产后半小时内可开奶及皮肤接触 ，刺激乳汁分泌，并按需哺乳 。

2.喂养方法： 哺乳前应先挤压乳晕周围组织
，使少量乳汁外溢刺激婴儿张口，将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中 ，产妇一手轻托乳房
，防止乳房压迫堵住婴儿鼻孔。哺乳结束后，示指轻轻向下按压婴儿下颌 ，避免损伤乳头
。 <