3 、室外避震：原地不动蹲下
，注意保护自己的头部，注意避开高大建筑物和危险物 ，避开高楼大夏
，立交桥和烟囱、水塔
、变压器、电线杆 、危旧房屋
、危强等危险场所，迅速离开河边、湖边 、海边
、桥面或桥下、山脚下 、陡岸边 ，找一个安全
、开阔处躲避
，以防止地震时河崖坍塌、山体崩塌 、泥石流
、滑坡等
。

震后自救和互救方式?

1、自救：地震时如被埋压在废墟下，一定不要惊慌 ，要沉着
，树立生存信心。一要保持呼吸畅通;二要设法脱离险境 。如果找不到脱离险境的通道，不要哭喊 ，尽量保持体力
，用石头敲击能发出声音的物体，向外发出呼救信号 ，等待救援人员的到来，如果受伤想法包扎
，避免流血过多;三要维持生命
。水和食品要节约，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

2 、互救：一是使用的工具不要伤及被埋人员 ，二是不要损坏了被埋人员的所处空间周围的支撑条件
，以免引起新的垮塌，使被埋人员再次预险;三是应尽快沟通被埋人员的封闭空间 ，使新鲜空气流入
，扒开中如尘土大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长 ，一时也难以救出
，可设法向被埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持及生命 。

防震的方法

家庭防震

一旦发生地震 ，就可能使我们的供电
、供水、供热系统
，交通系统，生活必需品供应系统 ，信息系统，以及医疗卫生系统遭