3 、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒
。

4
、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室
，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上 ，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品
，影响身体健康。

　健康是每个人都需要的，健康饮食有时候也可以让身体变的更好 。下面我带给大家的是科学饮食健康生活的手抄报 ，希望对你们有帮助
。

　很多人都有这样的经历
，因为偶尔多吃了汤圆或元宵之后，觉得胃很不舒服 ，有时候感觉火烧火燎的烧心啊
，更有甚者还泛酸水、打嗝，那个感觉实在是难受的不行。为什么会出现这种情况呢?咱们还得从头说起 。

　汤圆和元宵是升糖指数和热量都非常高的食物 ，加上馅心中过多的油脂会大量增加胃酸的分泌
，所以空腹一次吃的比较多时往往容易烧心 、反酸，影响消化功能
。更有甚者 ，有的朋友还爱吃油炸的汤圆，喜欢它诱人的外酥里嫩口感
，那叫一个香甜无比啊!

　可是，您知道吗?汤圆本身不但热量高
、脂肪含量高 ，经过您这么一炸之后
，又吸收了很多的外来脂肪，不但大幅地增加了它的热量 ，还会让您吃后感觉很腻、很容易就烧心。

　汤圆和元宵二者成份营养相同

　汤圆和元宵无论是哪种做法
，其实吃进肚子以后都是一样的，它们的主要原料都是糯米粉 ，无论是水磨的还是干磨的
，只有口感效果不太一样 。糯米是健脾养胃的食物，有促进胃酸分泌 、帮助食物消化的作用。有人常听说 ，糯米因为很黏
，所以比较难消化
。其实，经过试