5.有没有一些生活小常识

1。

常吃宵夜，会得胃癌 ，因为胃得不到休息2 。一个星期只能吃四颗蛋
，吃太多，对身体不好3。

鸡 *** 含有致癌物 ，不吃较好4
。饭后吃水果是错误的观念
，应是饭前吃水果5。

早上吃水果是金，中午吃水果是银 ，晚上吃水果是铜6 。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多7
。

空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃8。早上醒来，先喝一杯水 ，预防结石9 。

睡前三小时不要吃东西
，会胖10..少喝奶茶，因为高热量 、高油 ，没有营养价值可言
，长期饮用，易罹患高血压
、糖尿病、等疾病11..刚出炉的面包不宜马上食用12..远离充电座 ，人体应远离30公分以上
，切忌放在床边13..天天喝水八大杯14..每天十杯水，膀胱癌不会来15..白天多喝水 ，晚上少喝水16..一天不要喝两杯以上的咖啡
，喝太多易导致失眠，胃痛17..多油脂的食物少吃 ，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡18..下午五点后
，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19..10种吃了会快乐的食物：深海鱼 、香蕉
、葡萄柚、全麦面包 、菠菜、大蒜
、番瓜、低脂牛奶 、鸡肉
、樱桃20..睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22..每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ，增加细菌 感染的机