敏 ，所以
，老年人应做到“不渴时也常喝水 ”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水 ，使血液稀释
，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率
。

不要用溪水洗脸（非常的重要喔！）跟你们说件很恐怖的事 ，希望你们以后出玩能够很小心警慎。朋友的朋友在做医生 。

来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了
。经过检查结果
，发现他们的脑中长满了水蛭。

后来发现他们的水蛭来自溪里面 。之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉 ，於是用手舀水洗了一下脸
，当时并没发现水中有何异状
。

但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛 ，经检查后得知为水蛭做祟 。

目前一个已经死亡了
，大家要多加注意呀！喝柠檬汁改善 骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏 ，长期下来对身体健康是有害无益
，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充
。跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似 ，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出
，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实 ，第二 、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率
，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病 ，是一般人生命的最大杀手。

尤其很多上班族
，吃的是高卡路里
、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大 ，且运动量明显不足的情况下
，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势 。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始
。

他建议 ，多吃具有抗氧化作用。

生活中的健康小知识

关于健康的知识有哪些

　关于健康的知识有哪些？