长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕
，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ，眼睛感到干燥 、疼痛、怕光，甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜
。

　 牙龈出血——猕猴桃

　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱
，常常出血
、肿胀，甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的 ，因此是有益于牙龈健康的水果
。

　 心脏病史——葡萄柚

　人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康
，有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是好的降低胆固醇的水果，可起到预防多种心血管疾病的功效 ，葡萄中中的瓣膜含有一种天然果胶
，对胆固醇高的人有很好的食疗效果 。

　 长期吸烟——葡萄

　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损
。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ，帮助肺部细胞排毒。另外
，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。

　 预防皱纹——芒果

　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹
。芒果是预防皱纹的佳水果 ，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶
，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出 ，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。