12 、不要答应陌生人的请求。

　13、不可单独进入别人的家 。

　14
、遇上狗等动物是非常危险的 ，不要引起狗对你的注意
，不要看它，慢慢离开 ，不要跑
。

　3-6岁幼儿健康知识：孩子多吃蔬菜的7个好处

　是维生素的重要来源

　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸 、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症 。

　是矿物质的重要来源

　蔬菜中含有钙
、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止孩子食欲不振 、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用
。

　是纤维素的重要来源

　蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。

　是挥发性芳香油的重要来源

　有些蔬菜含有挥发性芳香油,味道特别,如姜
、葱、蒜等含有辛辣香气 。这种独特的香气有刺激食欲的作用,并可防治某些疾病
。

　多吃蔬菜也能帮身体补钙

　牛奶中的磷含量相当高,以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收 。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高,并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率,但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶,如芥菜 、黄豆芽菜等。因此,一些不习惯喝牛奶的孩子,他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些
。

　多吃蔬菜有利于牙齿健康

　孩子的咀嚼动作有利于牙齿健康,而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜,尤其以胡萝卜
、芹菜、卷心菜 、菠菜
、黄瓜为佳。

　常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿硬度和牢固度 。因此,厌食蔬菜和肉类的孩子,