乙：下面我就来告诉大家一些健脑食品吧！有兴趣的同学可以拿笔来记录一下
。

　1、鸡蛋：有益于大脑的发育。

　2 、核桃
、芝麻、花生：可健脑 。

　3 、香蕉：对促进大脑的功能大有好处
。

　4
、苹果：可增强记忆力
，促进思维活跃。

　5、大葱 、大蒜：对大脑神经
、周围神经系统有益，能起到补脑益智作用 。

　6、木耳具有润肺补脑 、补血益智的作用。

　7、桂圆具有健脾补血
、养心益智安神功能
。

　8、红萝卜就是指胡萝卜 ，是一种营养价值较高的蔬菜
，对保护视力，促进儿童生长发育 ，增强身体抗病 、抗衰老能力有显著作用。

　9
、鱼：吃鱼可以提高学习和记忆能力 。

　10、大豆：含有丰富的蛋白质
，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力
。

　11 、牛奶：可为大脑提供所需的多种氨基酸。还有鱼头
、猪肝、猪脑 、瘦猪肉
、牛肉、鸡肉 、鸭肉
、骨髓、海参 、菠菜、黄花菜
、橘子、菠萝等等 。

　甲：恩，还真是长见识
。

　乙：同学们在日常生活中要注意食品健康哟。

　人的生理健康是有标准的 ，一个人的心理健康也是有标准的 。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观
。

　国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况
，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力 ，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况 。不仅是免于心理疾病而已"
。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感
，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备 。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于