我们特别请专家给您夏季防病支招 。 夏季不仅温度高
，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期 ，因此，我们在做好防暑降温工作的同时
，更应注意夏季多发疾病的预防和保健
。其他防暑常识 1 、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物 ，身体产生代谢热量也就越多
，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 2、吃辛辣食物：医生认为 ，尽管大热天里吃这些东西难以想象
，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环 ，导致大量出汗
，这些有助于降低体温； 3
、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水 ，因为酒精可能导致身体缺水
，矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 5 、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 6
、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具 ，里面预充的液体有降温效果； 7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的
，合成纤维的枕套会积累热量； 8 、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 9
、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方 ，这样可降低血液温度

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