马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（ l）对现实具有有效率的知觉；（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身 ， 也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立
，欣赏宁静。（5）注意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物，甚至每天的例行工作 ，能经常保持兴趣；（7）能与少数人建立深厚的感情
，具有助人为乐的精神；（8）具有民主态度，创造性的观念和幽默感；（9）能经受欢乐与受伤的体验 。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常 、情绪健康
、意志健全、行为协调 、人间关系适应
、反应适度、心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义
。

人们掌握了人的健康标准 ，以此为依据对照自己
，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼 ，以期达到心理健康水平 。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医
，以便早期诊断与早期治疗. 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一 、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三
、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五 、能保持人格的完整与和谐；